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春分:仲春初四日 春色正中分

更新时间:2020-03-17

全媒体记者 张仲鹏

仲春初四日,春色正中分。一转眼,春天过去了一半。

本周五将迎来春分,这是春季中分点,昼夜长短平均,故称春分。俗话说,“吃了春分饭,一天长一线”。春分当日,昼夜均为12小时,此后,北半球昼渐长。此时节,我国平均气温稳定在10℃,达到了气象意义上春天的标准。

市气象专家说,春分是个比较重要的节气,它不仅有天文学上的意义——在这一天,南北半球昼夜平分;在气候上也有比较明显的特征——春分时节,我国除青藏高原、东北、西北和华北北部地区外都进入明媚的春天。这个时候,北方地区的大风和扬沙天气增多,还可能出现连续阴雨天气和倒春寒。不过,总体来说,春分之后天气回暖是主旋律。

“二月惊蛰又春分,种树施肥耕地深。”在我国古代,到了春分时节,也就意味着一年的耕作开始了。田地里的麦苗一改冬日的矜持和沉静,开始迅速生长,拔节、吐穗似乎就在眼前。民间有谚语“春分麦起身,一刻值千金”,说的就是春分时节应及时给麦苗浇好拔节水、施好拔节肥、防治病虫害,如此小麦才能丰产优质。

市中医专家娄琪说,此时应顺应春令阳气升发之时,使肝气顺畅通达。学会愉悦情绪,遇事乐观开朗,培养多方面的兴趣爱好。老年人要习惯于慢生活,闭目养神、调息放松,栽花种草、琴棋书画。

饮食上应以清淡为主,宜甘少酸。多吃甘平补脾的食物,如瘦肉、蛋类、豆制品等;多吃时令蔬菜;进食滋肝益肾的枸杞、核桃、芝麻、花生、大枣、桂圆等,还有时令水果,如草莓等。

此时节的锻炼目的是增强身体机能,要注意循序渐进、因人而异。锻炼之前一定要充分热身,做好准备工作,放松身体各处的肌肉和韧带。

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